「フッ素は虫歯予防にいいと聞くけど、なんとなく不安…」
「子どもに使っても大丈夫？」
そんな声を耳にすることがあります。
実は、フッ素は世界中の歯科医師が信頼を寄せる、最も科学的根拠のある虫歯予防法の一つです。
正しく使えば、大人にも子どもにも効果的で、安全性も非常に高いことが証明されています。
今回は、清澄白河の歯医者さん「にしざわ歯科クリニック」が、フッ素の働き・安全性・年齢別の活用方法について詳しくご紹介します。
フッ素って何？どんな働きをするの？
フッ素（フッ化物）は、自然界にも存在するミネラルの一種で、海産物やお茶などにも含まれています。
歯に対しては、以下のような3つの大きな働きがあります。
1. 再石灰化を促進する
虫歯になりかけて脱灰したエナメル質を修復する、歯の自然治癒力をサポートします。
2. 歯質を強くする
歯の表面に取り込まれると、酸に強い構造（フルオロアパタイト）に変化し、虫歯になりにくくなります。
3. 虫歯菌の活動を抑制する
虫歯菌が酸を出す働きを抑えることで、虫歯の原因そのものにアプローチします。
フッ素は「安全」なの？という疑問に答えます
● 適切な濃度と使用量であれば、非常に安全です
世界中の研究やガイドラインで、フッ素の虫歯予防効果と安全性は広く認められています。
日本でも、厚生労働省や日本歯科医師会がフッ素利用を推奨しています。
特に「歯磨き粉のフッ素濃度」「フッ素塗布の頻度」など、年齢に応じた使用基準が設けられているため、正しく使えば副作用の心配はほとんどありません。
● フッ素の過剰摂取＝「フッ素症」には注意が必要
ただし、**幼少期に極端に多量のフッ素を取り入れると、歯の表面に白い斑点が出る「歯のフッ素症」**が起こることがあります。
そのため、子どもの場合は年齢に合った量・濃度を守ることが大切です。
年齢別：フッ素の効果的な使い方
【乳幼児〜小学生】
・1歳〜2歳：500ppmの歯磨き剤を“米粒大”
・3歳〜5歳：500〜1000ppmを“グリーンピース大”
・6歳〜：1000ppm以上の歯磨き剤を使用可能
うがいが難しい年齢では、飲み込まないよう少量を使用し、保護者の仕上げ磨きが必須です。
また、3〜6か月に一度の歯科医院でのフッ素塗布も非常に効果的です。
【中高生〜大人】
・市販の1450ppmのフッ素配合歯磨き粉を使用
・歯磨き後は軽く1回だけゆすぐ（少量の水で）ことで、フッ素の残留効果を高められます
虫歯リスクが高い方や矯正治療中の方には、高濃度フッ素の洗口液の併用もおすすめです。
フッ素塗布は歯科医院で定期的に
市販の歯磨き粉でもフッ素を取り入れることはできますが、歯科医院での「フッ素塗布」は高濃度・専門的なケアとして、さらに効果が高まります。
まとめ：フッ素は「予防の味方」
・フッ素は「再石灰化」「歯の強化」「虫歯菌の抑制」の3つの効果
・世界的に安全性が認められており、年齢ごとに適切な使用を
・歯科医院での高濃度フッ素塗布は特に効果的
・子どもから大人まで、虫歯ゼロを目指すならフッ素を正しく活用！
清澄白河で虫歯予防を考えるならにしざわ歯科クリニックでフッ素ケアを！
「フッ素って不安…」「子どもにどう使えばいいの？」という疑問も、当院で丁寧にご説明いたします。
にしざわ歯科クリニックでは、お子さまの成長段階に応じたフッ素塗布プランや、大人向けのホームケア指導もご用意しています。
予防の第一歩として、ぜひお気軽にご相談ください。
